女性宫寒应该如何调养？我们都知道宫寒对女性健康的影响很大，所以宫寒一定要引起我们的重视，及时的改善宫寒的情况。宫寒会导致女性月经不调，月经量减少，严重者还会导致不孕。宫寒的治疗要从生活的细节改善，今天我们一起看看女性宫寒应该如何调养。
1、改善体质
有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。
(1)吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
(2)坚持快步走。备孕女性平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
(3)运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。
2、注意饮食
调理宫寒，要少吃生冷食物。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
女性宫寒应该如何调养以上是小编带来的改善宫寒的方法，首先我们要改善体质，很多女性宫寒都是后天不良的生活习惯导致的，所以想要改善宫寒就要注意养成好的生活习惯，不要贪凉。饮食对女性宫寒的情况影响是很大的，所以宫寒的朋友平时要多吃一些暖宫食物。
