郑州同济妇科医院的专家指出，月经不调的主要表现为月经周期或出血量异常，或是月经前、经期时腹痛及全身症状。是很多女性都会遇到的问题，那么，预防月经不调要注意哪些事项呢?

1、保持稳定的情绪

情绪的变化对女人的月经来潮有着很大的影响，长期心情抑郁、急躁易怒、恐慌易惊等，都会使妇女月经不调，尤其是经期的情绪变化，会对月经造成更大的影响。

2、忌房事不节

房事不节也对月经造成一定的影响。如果经期行房事，会有更大的危害，轻者会感染出血，严重者会因为大出血而死亡。

郑州预防月经不调要注意哪些事项

3、注意休息

女性要注意休息，因为长时间地从事体力劳动，尤其是在经期，会耗伤身体正气;长时间从事繁重的脑力劳动，就会导致阴血暗耗。这两方面的因素都会导致月经不调。但是过度安逸，会使气血运行不畅，体质逐渐减弱，也可发生月经不调。

4、注意饮食

女性不要吃辛辣刺激性的、生冷的食物，因为刺激性的食物有助阳生火的作用，而生冷的食物会使女性气血运行不畅，引发月经不调。

郑州同济妇科医院的专家介绍了预防月经不调要注意的问题，希望对女性朋友们有所帮助，如果您还有其他的问题，可随时联系在线专家。