1、如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。

2、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

3、吹头发时，尽量不要使用热风吹，而使用吹风机的方式是，将吹风机高举，顺着头发毛鳞片的方向由上往下吹，如此头发才不会显得毛燥。

4、如果头发有斑秃，将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持几次，刺激毛发生长。

5、减轻心理压力及焦虑。

6、少吸烟少喝酒。吸烟使头皮毛细血管收缩，以及尼古丁的毒性，从而影响头发的生长发育。长期白酒过量可引起脱发。

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