孕妇食谱：枸杞豆腐营养小提示：这道菜清淡可口，营养丰富，很适合被孕吐困扰的准妈妈食用。枸杞含有丰富的钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌等元素及22种氨基酸和多种维生素。豆腐是植物蛋白质的最好来源，同时，还含有丰富的钙和镁。原料：嫩豆腐200克，香菜10克，枸杞5克。调料：香油20克，蚝油10克。做法：1.嫩豆腐洗净后，切成小丁装盘。2.枸杞洗净，用开水泡约15分钟，取出沥干，与香菜同撒于豆腐上，备用。3.将锅烧热，倒入蚝油少许，放水煮开后加入香油，淋于豆腐上即可。

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