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提升性能力可以试试这些方法
2024-06-20

总结日常生活中提高(如何提高性功能)性能的各种有效方法,考虑男性性能力,也是本站服务的宗旨之一,本站总结了提高性能的方法和技术,大致分为饮食和锻炼两个方面进行性保健。

1、睡前按住肚脐强肝肾

肚脐是中医(中医体质)针灸学的神奎穴,中医认为性功能衰退主要是肝脏和肾脏功能减弱,按住肚脐(神奎穴)可以加强这两个器官的新陈代谢,促进性能的旺盛。因此,建议男性在每晚睡觉前用食指按住肚脐5-7分钟。

2、只穿纯棉内裤保持低温

涤纶丝纤维具有暂时抑制精子(精子百科)生成的作用。涤纶短(性生活时间短怎么办)裤的静电场作用容易导致孕妇体内妊娠激素水平下降,导致流产。涤纶还会在阴茎组织内产生静电场,这可能可以解释为什么长期穿涤纶短裤的人有性功能减退的表现。因此,只穿纯棉内衣是明智的。睾丸的特点是需要低温的环境,否则会直接影响睾丸内精子的形成,直接影响生殖能力,这种损伤与高温温、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度很重要。平时最好是空纯棉开孔内裤,阴囊外露,透气凉爽,恢复阴囊的天然伸缩功能,促进男性激素的分泌,也能使中年以后的男性精力充沛,增强功能。

3、闭目冥想美女伴随

工作馀暇或闲暇时,闭目冥想,想什么?想象一下和一个美女或者你朝暮想的女人(女人肾虚)发生性关系,你甚至可以想象具体的细节。虽然这个白日梦是虚构的,但这确实可以加强你身体的男性荷尔蒙分泌,使你身体的性关系器官得到小锻炼,大大提高对性的敏感性。

4、来场冷热水交替浴

这是一种古老的男性功能强化训练方法。使用冷热水交替洗澡时,最好保持一定的室内温度,防止感冒(感冒吃什么),浴缸内充分温热后再出浴缸,阴部加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩后再出浴缸。这样重复3~5次就可以结束,每天继续换浴的话,中年以后的男性精力充沛,功能增强,疲劳感减轻。

5、刺激腹股沟管部强化睾丸功能

刺激阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通道。因此,良好的腹股沟管血液循环是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两根手指按压阴茎根部两侧,从上向下按摩,刺激血液流向睾丸的通道。每天按摩一次,每天晚上睡觉前可以在床上按摩。

6、阴茎指压法增强性能力

时常采用阴茎指压法按摩阴茎,可有效提高性能。方法是反复用手指抓住阴茎。这样可以增强阴茎神经、血管等的活性化。这就像人们在寒冷时反复搓手或握拳可以改善手指的血液循环,使手指变红变暖一样。反复用手抓住阴茎会导致阴茎勃起。阴茎勃起不必介意继续按摩。早晚可以在床上按摩。作为性交前性爱抚的一环,有助于建立友爱积极的环境氛围。

7、加强体育锻炼

女性靠保养,男性靠锻炼。运动(哪种运动提高性能力)不仅有健康的体魄、旺盛的能量,还能增加全身氧的含量,增加睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远优于任何健康药物,锻炼是最好的壮阳(壮阳)药物。每周至少要进行二次剧烈运动,如打球、跑步(跑步)、力量健身等,汗流浃背带来精神和身体全身心的放松,性生活质量大幅度提高。

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