牙齿黄怎么办?牙齿黄是很困扰男性朋友的一件事情，这不仅仅影响了个人形象，也妨碍了个人交际。美白牙齿的保健常识你了解多少?男人牙黄怎么变白?小编为大家推荐9款可以美白牙齿的食物。

1.芹菜

纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

所含的香菇多醣体，帮助减少牙菌斑。

关注口腔健康，保护牙齿，关于牙黄怎么变白的问题，以上做了一些介绍，希望对大家有所帮助，很多男性朋友因为吸烟导致牙齿黄，这样非常影响美观，如果实在难以解决，也可以去医疗机构进行牙齿护理。

男性如何应对牙齿变黄的问题

（责任编辑：zxwq）