完美的女人都有着十分完美的身材，完美的身材也会为大家带来更多的自信，因此，对于爱美的你来说，掌握更多的丰胸秘籍，就是你必须掌握的。按摩丰胸是自然丰胸很有效的方法,如果再配合涂抹植物天然的波丽妮雅,丰胸效果会跟好。每晚涂抹美乳霜,用手掌从腋下沿着胸部的下沿线 轻抚10秒。
一、双臂屈伸(20个/组 )
动作要领：
先将身体及臀部坐在椅子上，双手扶在身体两侧；手指头朝向前方，慢慢的将臀部离开椅子；手稳定的放在椅子上，动作开始时手肘弯曲；臀部往地板方向移动，再回到开始位置。
二、俯卧撑(10次/组 )
动作要领：
先手掌撑平板式将两手手掌至于肩关节正下方，两脚打开与臀部同宽；刚开始练习可以先将两脚膝盖跪地，注意臀部不往上翘或不往下掉；手指头打开朝向正前方，动作开始时吸气先将手肘弯曲身体往下；
手肘朝向身体后方，下弯到与背部几乎平行；身体保持一直线，吐气时回到开始位置。想知道哪个丰胸方法你最适合吗，来丰胸营养师199和120后面接1889的这个威，免费一对一教你对症丰胸哦！
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