生活中女人的气色和饮食是分不开的，吃得对和健康的气色也是有很多的关联。女人气血虚亏会没有精神，平时要是有头晕或者是没有什么力气的时候，就一定要预防这些症状。当女人出现气血不足的时候，就需要及时的补血，这些养护才是最健康的。吃什么能补血呢？下面就和小编一起看看吧。
阿胶
阿胶是一种对女性极好的补品，含有各种蛋白质、氨基酸、钙质等，可以促进体内红细胞生成，滋阴补血。
阿胶炖瘦肉
阿胶半块、瘦肉100克、红枣8枚、枸杞一小把。将阿胶敲成碎块，洗赶紧瘦肉、红枣、枸杞，瘦肉切成片状，与红枣、枸杞、阿胶碎一起，放入炖盅，最后隔水炖化。
百合
适合秋季进补，百合可以润肺清心、止咳止血、开胃安神，是良好的女性营养品，尤其对生病过后，神经衰弱的人食用尤佳。
新鲜百合炒牛肉
牛肉200克、鲜百合50克、青红椒2个、姜2片、蒜3瓣。起油锅把青红椒爆炒备用。牛肉泡油后，剩下一汤匙油，爆香姜、蒜。姜、蒜爆香后，把鲜百合下锅爆炒，放入牛肉翻炒几下，最后注入芡汁(酱油、蠔油、料酒、麻油、胡椒粉、生粉水)。
生地黄
对女性来说，生地黄具有养肾补气血的作用，同时还可以保护肝脏，防止肝糖原减少的作用。并有一定的抗辐射损伤作用，对多种真菌的生长有抑制作用。
生地龙骨汤
生地60克，熟地20克，生姜一小片，蜜枣2颗，龙骨适量。先将龙骨洗净后飞水，再将全部材料放入瓦煲中，加足量的水，中大火煮2个小时就可以了。
女人气血虚亏应该要多吃补气血的食物，这样才是对身体最好的保健，做好日常的护理大家就能改善自己的身体。这些和大家介绍的食物，日常生活中大家应该多吃，对补血的功效才是最好的。不仅可以帮助大家润肺清心的功效，还可以保护肝脏健康，赶紧吃起来吧。
