女性在夏季的时候，不只要做好肌肤和脸蛋的保养工作，还需要做好身体内外的兼修工作。身体毒素的干净，女性的肌肤状态就是好看的，就算不化妆也是很好看的。女人夏季应该怎么进行肝脏排毒？有哪些实用的方法能做好保养工作呢？下面和小编一起看看吧，女人夏季应该怎么进行肝脏排毒？
如何进行肝脏排毒
1、按压肝脏排毒要穴
这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
2、吃青色的食物
按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
3、眼泪排毒
相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧，让泪水排毒。
4、枸杞提升肝脏的耐受性
除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
5、吃灵芝排毒
灵芝能促进肝脏对药物、毒素的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效的改善肝功能，使各项指标趋于正常，所以灵芝可用于治疗慢性中毒，各类慢性肝炎，肝硬化，肝功能障碍。
6、断食排毒
你是不是觉得自己很讲卫生，吃的东西都很干净呢?其实不是。毒素到处都是，水源中的污染物，蔬菜残留的农药，以及我们吃得太多的防腐剂、化学物质、色素等。
以上就是小编和大家介绍的几种排毒方法，做好这些对大家的健康来说，都是很不错的方法，平时大家应该多吃一些肝脏排毒的食物，这也是一种有效的预防方法。大家可以做好一些预防，多吃排毒养颜的食物，对大家的健康就是一种保健。做好这些工作，还会减轻各个脏器的负担，不过一定要补充足够的水分哦。
