补血，是一个女人一生中都在关注的事情，但是哪种补血办法好，其实生活中很多人都不清楚，盲目的选择一种补血的方案，效果不好，花费不少，了解补血中医药膳食疗秘方可以轻松帮助您补血。其实在补血方面，中医方面是最好的选择，也是爱美者都比较了解的。

通过中医的方法来补充效果是更好的，中医中常常将“气”与“血”并称，认为血的重要来源之一就是在脾胃中运化的水谷精气。脾胃在血的生成中起到了至关重要的作用，因而有“脾胃为气血化生之源”的说法。如果血不足，亏虚太多，就会“血虚”，人就容易面色苍白，嘴唇、指甲的颜色暗淡、头晕眼花、失眠乏力。下面介绍三款补气血的食疗秘方，可以帮助女性朋友在寒冷冬季补气血。

用料：党参3克、杞子15克、红枣15克、鸡肉15克。隔水炖。此汤既能补气血又比较平和，一周吃两次即可。适宜虚不受补的人。

补血秘方2、阿胶蜜枣炖鸡

用料：阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉5克。隔水炖一小时。此汤有补血养血安神的功效，适用于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用，男女均宜。

用料：羊肉5克、当归3克、生姜5克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显着效果。

以上介绍了三种补血中医药膳食疗秘方，虽然说看起来不是很容易，其实做起来并不麻烦，女人不禁可以享受美味，同时还可以达到补血效果，一举两得。

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