一般男性对吃不会有太大的挑剔，但是随着生活质量的不断提高，我们也侧重了一些健康食物，对身体来说也是一件轻松的事。这里介绍一些男性健康不可或缺的饮食元素。

1.海鲜。 海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富。 2.大蒜。 大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。

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