在月经前后以及月经期间，很多女性会觉得神疲乏力，头晕头痛，四肢无力，有的甚至不分昼夜，时时昏昏欲睡，明明起床没多久，可一会儿又开始犯困。专家把这种现象称之为“经行嗜睡”。“经行嗜睡”属于经前紧张综合征的表现之一，以前发病者多为40岁以后的女性，但由于生活节奏的加快，女性承受的压力越来越大，使得现在很多20多岁的女性也出现“经行嗜睡”等症状。
经行嗜睡的原因有哪些呢？脾虚湿困者：多数形体肥胖，常伴有脸面浮肿或者动则气喘，食欲欠佳，白带量多，质粘而稠。气血不足者：多见于素体虚弱的妇女，表现为面色萎黄，舌淡苔白，疲乏懒言，头晕作眩，心悸不安。月经量少，色淡质稀。经行之际昏昏欲睡，每以进餐后尤甚。肾精亏损者：大多数为频繁人工流产的妇女，表现有：耳鸣耳聋，神情呆滞精力不支，腰膝酸软，经行倦怠善眠。月经多延后，经量偏少。舌淡苔白，脉沉细弱。“经行嗜睡”的中医调理气血两虚：可用补血补气的汤剂如八珍汤调养。八珍汤包括四君汤和四物汤，四君汤由党参、白术、茯苓、甘草四味药组成，主要功用在于补气，四物汤由当归、川芎、白芍、熟地四味药组成，是补血良药。肝肾阴虚：可服用滋补肝肾的六味地黄丸加二至丸，经后调养可在其基础上加上菟丝子。六味地黄丸包括熟地、茯苓、淮山、山茱萸、丹皮、泽泻，二至丸包括女贞子、旱莲草。肝气郁结：可在经前一周服用疏肝解郁的逍遥丸，包括柴胡、白芍、当归、茯苓、白术、薄荷、甘草。肝气郁结很多都伴有肝肾阴虚的症状，如果出现月经不调、经行嗜睡，可采用食补加药补方，用淮山、枸杞煲乌鸡，在月经结束后，一日服用六味地黄丸，另一日则服用淮山枸杞乌鸡汤。脾肾阳虚：可服用苓桂术甘汤加熟附子和淫羊藿，温肾健脾。苓桂术甘汤包括茯苓、桂枝、白术、甘草，可适当加上一些淮山。需要提醒的是，每个人体质不同、病情轻重有异、胖瘦不同，适用的药物分量也不同。一般来说，偏胖的人当然比偏瘦的人药物分量会多一些。除此之外，经行困倦嗜睡的女性，平时要注意加强体育锻炼，如慢跑、打球、打太极拳等，可选择自己喜欢的一种锻炼方式，长期坚持。在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品。夏天可适量多吃一点西瓜，冬天可多吃一点甜萝卜，平时也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。
