怀孕是女人重要的人生阶段，在孕期很多女人都会遇到贫血的问题，考虑到孕期的特殊性，孕妇既担心贫血会影响胎儿的发育，又不敢肆意的补血。那么孕妇贫血该怎么办呢？小编给大家推荐了一些健康的贫血食谱，让你可以健康的补血，慢慢缓解贫血症状。
1、大枣木耳糖水
这款糖水中结合了两种补血佳品，大枣和黑木耳。大枣的主要功效是补血美颜，黑木耳本身还有大量的铁元素。两种结合，不仅能补血益气，活血止痛，还可以充饥。是孕妇补血和补充能量的佳品。
它的做法也很简单，将15个大枣和15克黑木耳洗净放入蒸锅中，加入水和冰糖蒸熟，就可以食用了。
2、蒸香菇盒子
蒸香菇盒子是一道特别适合孕妇的食品，猪肉本身含有丰富的铁元素和蛋白质等营养，加上香菇可以益气补虚，健脾养胃，将二者结合在一起，具有滋养补血和养肾顾胃的作用。
它的做法稍微复杂一点点，材料也比较多。首先要准备500克新鲜香菇，200克猪肉，90克鸡汤，1个鸡蛋和适量葱姜蒜。然后将这些材料洗干净后，切成碎末（香菇不切），取一个香菇，将这些碎末压进香菇中，重复这个动作，直到都弄好后，将这些香菇上锅蒸熟，就能食用了。
3、枸杞大枣粥
常言道：“要想皮肤好，米粥煮大枣。”说明红枣是补血佳品。而且搭配上枸杞这味中药，效果更是没话说，既能补血养颜，还能补肝肾，一举两得。
它的做法也不难，将15个大枣和10克枸杞加米熬成粥，加入冰糖调味就可以食用老人。
上面这些都是简单的补血食谱，可以帮助孕妇改善贫血问题，及时的补血。孕期贫血多是缺铁性补血，孕妇可以服用一些营养药剂，帮助补血。如果你也存在贫血的症状，可千万不能忽视，一定要及时的补血，帮助自己早日摆脱疾病的困扰。
