早泄一定会让一个男人不论是在工作还是生活都失去信心，甚至会严重影响到正常的生活，因此，改善男人早泄的问题，是有此症状的男人们最想了解的答案。那么如何才能改善男人早泄呢，针对这类问题，我们来看以下的基本条件。

一、要改善男人早泄，男人们一定要在饮食上注意，一定要避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。

有早泄症状的男人在饮食上要有所选择，对于一些食物要有所了解，知道哪些是多吃的，如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等壮填精食品，均能够增强体质。

二、改善男人早泄，男人们还要在精神上保持一种愉悦的心情，让情结平稳。

虽然大部分的早泄是生理疾病的原因，但有关的专家提示，男人的早泄的原因有一部分是与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。房事前的情绪正常与否，对she精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。动作幅度过大，增强刺激强度，常加速she精，所以要双方合作。

三、改善男人早泄，男人们还应积极运动，参加适合自己的体育锻炼。

运动可以让身体变得更强壮，相同的，运动也可以让早泄的情况得到缓解。多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。

四、改善男人早泄，男人要正确对待性生活，不能失去信心。

男人发生早泄时，不要失去信心，夫妻双方都要正确对待，男人要修身养性，节制房事，保养射精;同时注意房事卫生，戒除自身的习惯，进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。另外，夫妻房事时应选择安静、舒适的环境，避免吵闹及嘈杂。夫妻之间应相互体谅，偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地防止早泄的发生。

以上所介绍的就是有关男人早泄发生时应注意的各项问题，男人发生早泄时一定不要失去信心，除了增加运动锻炼身体以外，一定要找专业的医生咨询，找出病因再对症药就容易多了。但对于比较严重的早泄还是需要药物的治疗的。

男人对于早泄的原因分析

（责任编辑：zxwq）