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女性经期不宜吃五类食物
2022-05-23

5类能加剧痛经的的食品:

促使前列腺素过度分泌的食品系列

1、肉类:在月经期间过多的食用肉类食品会促使前列腺素过度分泌,从而导致子宫收缩,加剧痛经。

2、乳制品?牛奶饮料:与肉类一样,乳制品和牛奶饮料等动物性食品也会促使前列腺素的过度分泌,加剧痛经。

3、西式点心:在月经期间过多食用西式点心也会导致前列腺素的过度分泌,从而加剧痛经。

不利于血液循环的食品系列

4、夏季蔬菜:西红柿、茄子、黄瓜等:月经期间单独食用这类蔬菜会使身体变冷,不利于血液循环,从而加剧痛经。所以月经期间应该避免单独食用此类食品。即使要食用也应该和能使身体变暖的食材一起食用。

5、咖啡、红茶、酒等:含有咖啡因和酒精的饮品虽然会让你短期感觉到血液循环变好,但是其实是有害的。

这些加剧痛经的食物,在女人看来都是自己平时的生活中必不可少的食物,但女人的经期也就是短短的几天时间,只要大家在月经的期间避免不吃以上的五类食物,就可以给自己减轻痛苦,何乐而不为呢?再说,生活中的食物那么多,可以吃点别的也很好。

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