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胳膊痒、背痒、腿痒，越挠越痒，越洗越痒，很多老人有全身瘙痒的毛病。为此，专家介绍了几种正确的去瘙痒方法。

许多老人皮肤稍微有一点不舒服，在饮食方面就盲目地忌这忌那，其实这是一种误区。如果出现轻微的皮肤不适，饮食尽量注意清淡、易消化，多食富含维生素C的蔬菜和水果，保持大便通畅即可。还可适当地补充蛋白质和脂肪，吃一些鱼、鸡等肉类。

另外，锰是人体所必需的14种微量元素之一，补锰是防止皮肤瘙痒的关键。老人如出现轻微皮肤瘙痒，可以将沏好的绿茶冷却后，用干净的棉花沾茶水擦身即可止痒。茶叶里含有丰富的微量元素锰，能促进蛋白质的代谢，提高人体对蛋白质的吸收和利用能力，并能促使蛋白质因分解而产生的一些对皮肤有害物质的排泄，从而减少换季对皮肤的不良刺激。

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