不良习惯包括：熬夜、过度减肥;饮食习惯不好，偏食、喝酒等，都会在一定程度上影响女性卵巢的生理功能，导致卵巢早衰。
“有些女孩子无论春夏秋冬都爱吃冷饮，就算是生理期也照吃不误。”专家提醒说，女性在生理期吃冷饮的行为最易导致身体受寒，导致身体阴阳失调，影响卵巢功能。此外，吃太多高脂高糖、低蛋白低纤维的快餐，也会有损卵巢功能。
女性体检要查卵巢。很多女性在体检时都会进行乳房和盆腔的检查，却很少进行卵巢的检查，建议女性朋友体检时，最好同时也做个卵泡期三项，这样就可以比较清楚地知道自己卵巢的情况。
女性的卵巢位于女性盆腔子宫两侧，深藏其中。每个约2cm×3cm×1.5cm。卵巢对于女性是最重要的器官，如果一个女人没有子宫她还是女人，只是不能生孩子;而一个女人没有卵巢就等于不是女人了，会迅速衰老，皮肤变粗发皱、乳房萎缩，失去女性的特征和光彩。
专家指出，精油中必须含有雌激素之类的东西对卵巢才有好处。然而，一旦有雌激素渗入体内，还容易出现乳房发胀的情况，甚至让月经发生变化。“人的腹部有不少穴位，通过按摩这些穴位可以调节内分泌，而且通过按摩可以促进局部血液循环，对卵巢是有一定的好处的。
卵巢可以释放雌激素、孕激素和少量雄激素。雌、孕激素的规律排放对子宫内膜有影响，对月经周期的规律有影响，关系着女性能否正常怀孕和排卵功能是否正常，因此每年至少一次的卵巢检查很有必要。
