在经期拉肚子的方法有哪些呢?造成女人来肚子的原因也是很多的，一般都是着凉的缘故，其次就是在经期吃了一些性凉的食物，因此经期拉肚子的方法就是要避免这些。
方法一：每晚泡脚。脚有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖。
方法二：多吃红枣、桂圆，多喝红糖水。女性在月经期应适量吃些补血补气的食物。
方法三：早睡，不要熬夜。良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。
方法四：谢绝冷饮，控制寒性食物摄入。冷饮刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。
方法五：吃应季的蔬菜瓜果。水果营养丰富，可补充各种营养，不过需要注意的是最好吃当季水果，不尽量少吃反季水果。
以上一种给大家介绍了五种经期拉肚子的方法，这些方法都是以预防为主，毕竟女人谁都不想拉肚子，拉肚子给自己造成的伤害是很难治疗的，因此女人一定要在月经期间做好以上的预防工作，只有有效的预防拉肚子的发生，才是治疗拉肚子最好的方法。
