很多男性现在都十分重视自己的形象和颜值，他们总是希望通过运动让自己的体 质变得更加强壮，这样才不会生病，也不会因为变得臃肿，因此，男人对于健身 还是十分关注的，男人健身运动项目有哪些呢？让我们跟着专业的健身教练一起 来看看吧，好机会就让我们一起来好好的把握吧。
男人健身运动项目：
1、抬哑铃
不少男性做健身运动的主要目的就是为了能够锻炼出肌肉出来，这样更有男 人味一点，那么此时就建议大家去做抬哑铃了，因为抬哑铃的同时能够锻炼手臂 的肌肉，而且最终的效果非常好。大家刚开始的时候可以找一些轻一点的哑铃， 等到适应之后再增加重量，这样的健身项目还是非常好的。
2、跑步
对于所有的想健身的男性来说跑步是一项基础运动，经常跑步可以增强筋骨 ，提升大家的灵活性，时间久了身体素质能够得到很大的提升，慢慢地加快跑步 的速度。
3、俯卧撑
俯卧撑也是一种十分常见的运动项目，因为在做俯卧撑的时候臂力和腰力能 够得到很大的锻炼，腹部、手臂、大腿这几个部位的肌肉都能得到很好的锻炼， 所以俯卧撑是一个既简单效果又好的运动项目。
4、引体向上
引体向上是一个难度有点大的运动项目，这需要很强的身体素质才能做，正 因为这个运动项目难度非常大，很多男性都想尝试一下引体向上的这个运动，不 过大家刚开始的时候少做几个，然后慢慢增加量。
5、拳击
最后一个给大家推荐的运动项目是拳击，看过拳击比赛项目的人都知道运动 员的肌肉是非常强壮的，拳击需要很大的力气，而且拳击全身肌肉都可以得到锻 炼。
以上为大家详细的推荐了适合男人健身运动项目，这些运动项目都是十分常见的 ，对于人们的身心健康有益，希望大家在平时的生活当中，抽点时间做点以上运 动，只有你选择一直坚持下去，才能起到很好的疗效，让你拥有更加健康的身体 ，让完美的身材与你相伴，你还在等什么呢？
