夏季气温高，细菌滋生，早晚温差大，稍不注意就会引起腹泻和感冒等。男性饮食直接影响到男性的身体健康，我们应该从饮食入手，做好夏季调理。下面，男性频道小编就为大家详细来分析。

针对这个季节许多人患上了感冒等症状，推荐大家喝一点鸡汤。可以先在鸡肚子里面要加几味药材，然后再放进砂锅里煲上三个小时，这样做出来的汤里能增加抵抗力，可以防治感冒有很大的帮助。

要说到增加免疫力，还有一种食材不得不提，那就是各种菌菇。同时，在这个季节多食用菌菇还能有效调节肠胃的紊乱。菌菇又有提高免疫力、抗辐射、抑制癌细胞、治疗糖尿病等功效，可以称的上是最好的“边吃边补”的食材。可以将野生菌和肉糜打成沫进行混合。这样，里面的猪肉提供了能量，增加了人体的免疫力，而野生菌又帮助清理了肠胃，可以说是很不错的选择。

如果要说到增加抵抗力和调理养胃，那肯定不得不提鱼汤。其实这个季节最适合喝鱼汤的就是小孩和孕妇，因为这两种人群的免疫力都比较低，据营养学家介绍：一周喝一次鱼汤的话就能够给身体补充充分的营养。很多人认为做鱼汤就是将鱼头直接放在水中熬汤，其实在鱼汤里放入不同的配料更能与鱼汤相得益彰，例如最近的季节，就是加入一些调理养胃的食材，像海参、木耳、笋之类的配料，就能更好地调理养胃。

现在这个季节常喝粥究竟好不好，为此我们也向营养学家请教了一下。营养学家告诉我们，喝粥的确有养胃的功效，但单喝清粥很容易导致营养不均衡。所以，最好能搭配各种食材一起煮，这样，既能保护自己的肠胃，同时也能摄入一定量的营养成分。

以上介绍的就是夏季调理的有关问题，夏季调理一定要从男性的饮食开始，这个季节，大家的食欲不好，所以，我们要注意提高免疫力和调理养胃。

男人经常吃芒果可以抗菌消炎

（责任编辑：zxwq）