一般情况下，乳腺炎多发生在哺乳期妈妈身上，除此之外，青春期和妊娠期也是乳腺炎的高发时期，需要女性朋友们引起注意。那么女人怎样预防乳腺炎呢？不同的时期要注意不同的预防措施，我们咨询了相关的专家，下面就让我们一起来看看专家的建议吧！
1、女性哺乳期
（1）注意婴儿口腔清洁，及时治疗婴儿口腔炎症，不可让婴儿含着乳头睡觉。
（2）哺乳期要注意乳头清洁，避免当风露胸喂乳。定期哺乳，每次喂乳应将乳汁吸空，防止乳汁淤积。
（3）乳头破损应及早治疗，乳腺炎初期应及时就医。
（4）炎症明显时应停止哺乳，但仍须将乳汁吸出。
2、女性青春期
青春期是内分泌功能发育的旺盛时期，乳房受雌激素的影响，乳腺管增生，乳房更加丰满，乳头增大。此期乳房易发生非细菌性炎症。青春期女性应穿戴合适的乳罩，以防束胸影响乳房发育。
3、女性妊娠期
（1）妊娠4个月乳头、乳晕的皮脂有少许分泌物溢出，分泌物堆积易造成细菌的繁殖并可刺激皮肤，因此应常用温热水擦洗。
（2）妊娠后期应常用温水清洁乳头；乳头内陷者，洗后轻柔按摩提拉。亦可用75%乙醇擦洗乳头。
哺乳期、青春期和妊娠期是乳腺炎的三个高发时期，在此期间一定要注意预防。女性朋友们要做好卫生保健工作，保持乳房清洁，选择合适的内衣，要定时清洗内衣，避免感染。饮食上也要多加注意，不能吃辛辣刺激性食物，多吃一些健康清淡的食物。
