眼下在生活中，人们最怕的事情莫过于得癌症了，所以为了预防癌症的发生，在生活中很多人都会选择吃一些能够防癌的食物，那么，男士们防癌吃什么好呢?小编认为，如下这3种滋补食材就是不错的选择。
一、西兰花
这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。
二、番茄
“值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”专家介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。
三、菠菜
此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量
当然除了上述3种滋补食材外，生活中可以用来防癌的食物还有很多，像大蒜、生姜等，都有着不错的防癌效果，而且这可以帮助男性朋友减轻体重的负担呢!所以，在生活中男人女人们要适当的吃些蔬菜幺!
