怎样减肥最有效呢？很多女性喜欢在夏季瘦身，那么，夏日花茶怎么帮助女人减肥呢?除了绿茶可以瘦身之外，你知道，普洱茶也可以减肥哦。女人多喝普洱茶减肥，因为普洱茶中含有茶碱和咖啡因，它们可以快速的排除水份防止水肿。那么，对久坐的MM们很有效果。因此，我们今天要给大家推荐普洱茶减肥的技巧，从而让你整个夏季都弥漫在普洱茶的香气之中。

你知道女性在夏季多喝什么茶有助于减肥吗？其实，茶碱还有咖啡因是普洱茶当中含有的成分，它们属于黄嘌呤类，这些成分可以和大脑产生的ADH激素相结合，从而起到减少水分在体内滞留的作用，有利尿功效，可帮助身体排水预防水肿。经常要久坐工作，或者是久站的人，想要防止水肿肥胖可以喝些普洱茶。

你知道和什么茶最减肥吗？其实，在夏季很多女性会选择喝普洱茶，那么，女性喝普洱擦茶减肥在什么时间进行较好呢?可以在早上吃完早餐之后的半个小时喝一杯，大约喝500毫升。然后倒中午的时候，在饭后的半个小时也喝一杯，晚上饭后又再喝一杯。当然如果平常觉得口渴，也可以喝普洱茶解渴。但是要记住，不要在饭前喝普洱茶，因为它的刮油作用很强，饭前喝容易增加饥饿感，进食的时候会吃得更多，不利减肥。

食物的热反应你了解多少呢？你知道夏日花茶是怎么帮助女人减肥呢?什么是食物热效应呢?就是指在人进食之后，人的身体的体温会逐渐升高，从而将一部分的热量消耗掉，这种现象就是食物热效应。在食物热效应中被消耗的热量是食物热量的1/10，就是说如果吃了1600卡的食物将会被食物热效应消耗掉160卡。在饭后1小时喝些普洱茶可以促进食物热效应，有助减肥。

小编碎碎念：以上就是一些怎么减肥最有效的方法，其实，有很多人喝普洱茶减肥，普洱茶是熟茶，对身体健康很有好处。那么，女性普洱茶减肥的技巧有很多。那么，虽然普洱茶的味道苦，但是它可以解油腻，能刮肠助排便，另所以小编希望大家在夏季可以多喝喝普洱茶瘦身哦。

（责任编辑：zxwq）