人到中年有的男人虽然事业上取得了一定的进步，可是自己的脾气也是增加了不少，想要控制自己的糟糕状况和不良情绪，却有一种力不从心的感觉，一度以为自己是生病了，可是单位体检的时候， 并没有查出来有什么毛病，然而自己却感觉浑身不舒服，还连累自己的心情。那么，你为什么总是觉得累，还爱发脾气呢？很可能是由于进入了男性更年期，所以才会表现出一系列异常的症状。
大多数人只知道女人有更年期，却忽视了男人处于更年期的时候，相关的呵护与照顾也是不能少的，当一个男人处于中年时，经常表现出躁狂、注意力不集中、失眠等现象，可能是被男性更年期控制了。男性更年期对于男人的伤害，不仅表现在情绪上面，还有可能会引发某些疾病，比如高血压、胃肠道功能紊乱、消化器官老化等。所以男人在人到中年的时候，适当的调理身体显得尤为重要。
建议更年期的男性每天坚持锻炼身体，可以有效的缓解内心的压力和不适，比如游泳、跑步等都是不错的锻炼方式。同时家人在面对男性更年期的时候，不要总是批评指责他们，相反的应该多给予一点关心和宽容，饮食上注意食材的多样化，以确保自己体内营养需求均衡，保证自己拥有充足的睡眠时间，定期去医院做相关检查，能够有效预防和治疗一些疾病。
当今社会大家的生活条件好了，很多人追求所谓的品质生活，因此人们的压力也在骤增，房贷车贷样样要还钱，二胎政策放开以后，很多家庭要了二宝，在享受儿女齐全的时候，一些男人的压力可想而知，妻子应该给予更多的关心和理解，不要和自己的丈夫发生不必要的冲突，打造一个舒适温馨的家庭环境，让男人在外面努力工作之余，回到家中能够有一个避风的港湾。
