各色各样和各行各业以及各个年龄阶段的人群，不管是男女老幼，都有吸烟的经历，甚至有些人的吸烟时间长达半辈子以上，这些人群烟瘾特别的大，戒烟非常的困难，甚至是一些年轻人，可以不吃饭，但是不能不吸烟，整天的烟雾缭绕，长时间吸烟后，戒烟对人体有没有伤害呢？

烟龄长的人戒烟是比较麻烦，因为抽烟是会形成一个瘾的，如果长时间抽烟这个烟瘾会特别大，所以戒烟就比较难，但只要我们有耐心去戒烟，还是可以戒烟成功的。烟龄长的是不宜戒烟这种想法是错误的，只是烟龄长对肺部的伤害更大，我们应该要做好清肺的方法，可以让自己更显得有精神。

误区一：烟龄长、吸烟量大的人不宜戒烟

烟龄长烟瘾大的人，戒烟的难度不一定就比刚开始吸烟的人大。相比刚开始吸烟的人，老烟民们对于香烟危害性的认识要更加明确。很多人戒烟都是因为身体出现了明显的病症后才下决心戒烟的，经常医生一句话，几十年的烟瘾说没就没了。什么叫醍醐灌顶、大彻大悟，这就是。另一方面，老烟民如果选择戒烟，其可能获得的回报要远远大于刚开始吸烟的人。打个比方，一个50-60岁的人戒烟后，身体恢复的情况可能使其感觉年轻十岁，而一个二十岁吸烟的人戒烟后就不可能获得这样美妙的感觉。

误区二：吸烟没那么大危害

不少烟民会认为，吸烟没那么大危害，有些人吸了一辈子烟也没事，不吸烟的人也可能得肺癌。但其实已有大量研究证明，吸烟是肺癌、冠心病、脑卒中等多种疾病的危险因素。

的确，吸烟的人不会100%患慢阻肺或肺癌，但是慢阻肺、肺癌患者中80%-90%都是吸烟者。要减少患病的风险，就不要吸烟。

烟龄长的人不宜戒烟吗

误区三：吸烟量小，不会上瘾

这是不对的。首先，吸烟者成瘾性的大小存在个体差异，吸烟量小不一定烟瘾小，不少人每天的吸烟量不大，但是烟瘾却很大。其次，每支卷烟燃烧都会产生大量有害物质，尽管吸烟量小，但如果长期吸烟，同样会对身体造成危害。

误区四：靠毅力就可以戒烟

吸烟作为一种尼古丁依赖疾病，仅凭意志力“干戒”复吸率很高。

老烟民可能需要尼古丁的替代品度过戒烟早期的戒断症状。因此老烟民要在戒烟门诊的医生指导下科学有效地戒烟。尼古丁替代药物主要是通过向人体提供尼古丁，达到代替或部分代替从烟草中获得的尼古丁，不仅可以减轻戒烟过程中的尼古丁戒断症状，还能避免受到烟雾中有害物质的直接伤害，慢慢减少对尼古丁的渴求，实现戒烟。

不管吸烟的时间有多长，每个人戒烟的难度都不同，戒烟主要依靠一个人的毅力才能完成，长期养成的习惯，没有一定的毅力戒烟是不可能实现的，吸烟对人体的伤害不会因为年龄的大小有区别，即便吸烟时间不长，慢慢还是会上瘾的，吸烟有害健康这是大家的常识，希望大家尽早戒烟。