女性经期是身体正常情况，经期排血可以帮助身体排毒，但是女性经期失血会容易导致气血不足，要及时进行补血，可以多吃一些补血的食物，那么经期吃哪些食物可以补血呢?一起来看看补血的食物，一起来看看吧。
一、黄豆
黄豆并不是直接补血的一个食物，它是通过异黄酮素来进行调节的荷尔蒙，它可以很好地降低血液胆固醇。在女性经期失血过多的时候，就可以很好的缓解经期不适。
二、红米
红米里含有很多的淀粉和植物蛋白质，其中铁元素也是值得大家注意的。铁元素可以很好的调节身体，在一定程度上就可以起到补血的作用。
三、红萝卜
红萝卜里的红萝卜素就是维生素a原，可以促进血红素增加提高血液浓度。同时对于经期失血的人来说，是恢复补血功能的很好的食物。
女性月经期可以排毒，但是流的血也十分的多，所以女性要及时补血才是利于女性健康，不及时地补给就会造成身体严重的失衡，以上介绍的这些经期补血食物，可以帮助温和补血更利于经期的健康，以上介绍的内容希望对的大家有帮助。
