年关来袭，职场有很多人吃腻了大鱼大肉，却想吃些简单的菜，比如说家常菜。专家解释，女性多吃一些富含补血营养食物，对女人健康相当有益处。因此，怎么吃家常菜来补血丰胸呢?下面，小编介绍一些常见的食谱，希望对大家有用!

其实，家常菜对于女人来说，做法都是十分简单易学的，那么，哪些家常菜可以补血丰胸呢?和小编一起来看看常见补血丰胸的家常菜吧。

25克菠菜，1克粉丝，1克黄酒，5克姜，5克大葱，3克盐，2克味精，35克香油。将菠菜清洗干净，粉丝洗净，分别用开水焯一下，大葱切成葱花，姜切成末。将锅中放油，葱花，姜末炝锅，加入绍酒，汤5毫升，菠菜，粉丝下锅，加一些盐，味精就可以了。菠菜当中有丰富的胡萝卜素和铁，还有非常多的维生素，矿物质。粉丝含有丰富的碳水化合物，膳食纤维，蛋白质和矿物质，铁是极佳的补血食品，常吃还可以补充身体。

5克藕片，1克姜，3克盐，2克胡麻油，1克醋，3克味精。将切成末，藕去皮切片，洗净，放在开水当中焯熟，晾凉后沥干。将藕片中放入盐，味精，酱油，醋放上姜末，将花椒油炝在藕片上就可以了。藕含有丰富的铁，对于缺铁性贫血非常有改善作用。而且莲藕的植物蛋白质，维生素，淀粉含量丰富，不但补血，还可以增强人体免疫力。上一篇：胸怀“大”志学我喝汤升D杯

准备4克鸡蛋，1克红茶，1克姜，大葱，5克酱油，3克八角，盐，桂皮2克，白砂糖4克，3克料酒。将锅中放入清水，将鸡蛋放进去煮，大约1分钟，捞出放在冷水当中，在锅中加入去壳的鸡蛋，加上上述的调味料做成的香料包，适量水，柱开始后，用中火煮1分钟，将卤汁和鸡蛋一起放出来，鸡蛋切开，浇上汁就可以了。鸡蛋是营养丰富的食物，含有丰富蛋白质，非常营养健康，而且铁丰富，非常补血。上一篇：胸怀“大”志学我喝汤升D杯

25克猪血，5克木耳，2克盐。将猪血切成块，木耳处理好，撕小块，猪血和木耳一起放在锅中，加入水，大火烧开，小火煮到血块浮起，然后加一些盐就可以了。猪血有丰富的微量元素，黑木耳则有丰富的铁，都是补血的佳品。上一篇：胸怀“大”志学我喝汤升D杯

45克白萝卜，1克牛肉，15克大葱，姜，1克料酒，酱油，4看盐，2克味精，3克八角，4克花生油。将萝卜牛肉清洗干净，切成块，分别放在沸水中焯一下，将锅中加油，烧热，加入大葱姜，八角，鲜汤，料酒牛肉块，等到牛肉煮烂，加入白萝卜，烧开，将浮沫撇掉，等到萝卜煮烂之后加入剩下那些调味料就可以了。白萝卜有丰富的维生素，牛肉有丰富蛋白质，氨基酸，可以增强机体免疫力，非常营养，美味健康的一道菜。

小编碎碎念：上面就是常见补血丰胸的家常菜，希望可以帮女性补血养生哦。当然，小编温馨提醒大家：以上的家常菜不但可以补血也可以丰胸的家常菜，希望女人们可以试一试常见补血丰胸的家常菜。

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（责任编辑：zxwq）