春启夏承，不知不觉中又迎来了黄金五月天。虽然还没到三伏天的程度，但广大女性朋友已然开始例行加入到防晒美容、擦霜护肤的美女大军中来。拥有娇嫩皮肤的女人在潮热气息中更容易受到紫外线的伤害，所以女性做好夏季皮肤养生至关重要。总体来说，女性养生应该以补充营养和水分为主要方略。以下康路网女性频道小编就这一问题与您共解一二。

女性夏季养生要点一：养生先养“心” 夏日，不仅身体燥热，心也跟着焦灼起来。中医理论中，人和自然界是一个统一的整体，自然界的四季消长变化和人体的五脏功能活动相互关联对应。对之于夏，心阳之火也开始愈发旺盛起来。加之女性容易受到特殊生理期的影响，情绪波动更加频繁，再不注意锻炼，疾病就会悄然而至。精神萎靡，食欲不振，烦躁不安等等不良心境情绪标签就会贴在自己身上。 可见，女性夏季养生，首先先养“心”，要特别注重对心脏等器官的保养，多吃有益于养心的食品。牛奶、鸡蛋、鸡肉瘦肉，在补充营养的同时又可强心；日常多吃蔬菜水果和粗粮，多喝降温解暑的绿豆汤，既能降心火，又能软化心血管，防止动脉硬化。是女性夏季养生的重要饮食方式。

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