导读说明：肌酸是健美运动员所喜爱的运动补剂之一，也是近年来市场上最畅销的产品。服用肌酸不仅可以增肌减脂，而且还有明显的抗疲劳作用。据了解，很多健美运动员对肌酸的知识非常欠缺。――洛阳健康网，洛阳地区最权威健康医疗信息门户网，您的生活健康向导，真诚服务于百姓的健康生活。

肌酸是健美运动员所喜爱的运动补剂之一，也是近年来市场上最畅销的产品。服用肌酸不仅可以增肌减脂，而且还有明显的抗疲劳作用。据了解，很多健美运动员对肌酸的知识非常欠缺。为此，我们收集了有关肌酸的资料并整理如下，希望对你有所帮助。

1.肌酸史话

1832年法国化学家CHEVREAL在研究肌肉的化学成分时发现了肌酸，至今已有上百年的历史了。在这一百多年里，各国科学家对肌酸进行了多方面的研究，基本上搞清楚肌酸的化学组成、合成途径、在体内的分布、作用、与提高运动能力的关系、吸收途径、限制肌酸吸收的几个因素、与其他营养补剂的相互作用，在实践中很多厂家也生产出各种各样的产品销售。1995年我国一位女子铅球运动员第一次使用肌酸，并取得了很好的成绩。这在当时引起了运动界高度的重视，肌酸被人为地披上一层神秘的外衣，并被为数不多的运动员当作制胜的法宝秘而不宣。包括粉剂、微晶粒、片剂、口服液等等。

2．肌酸的生理

作用归纳一下，主要有以下几方面作用:

(1)提供快速供能物质，增加肌肉的力量；

(2)加速氨基酸的吸收，促进人体蛋白质的合成；

(3)缓冲血液中的酸性、碱性物质，减少这些有害物质对人体的损伤；

(4)抗疲劳、促恢复。

（责任编辑：zxwq）