对于女性而言，除了妊娠的原因以外，如果出现了经期延迟的情况，都是应该注意的。专家指出经期是否正常对于女性健康的影响是很大的，正常情况下女性的经期周期应该是在28~30天左右，如果女性每一次的经期都会给上一次的经期延迟几天大家就要注意了，这就属于经期延迟了。面对经期延迟的情况女性应该怎么办呢？想要调理经期延迟，就需要给身体驱寒保暖、补足气血，让肾气充足、经血旺盛，这样一来，经期就自然规律而健康了。

改善经期延迟的食疗小偏方

1、黑木耳泡发洗净后放入开水中焯过后捞出沥干，在锅内加油烧热后爆香葱段和辣椒，放入木耳、盐、味精等翻炒至熟即可食用，能够滋养子宫，改善血寒、血瘀的情况。

2、用葱花炝锅后放入处理好的春笋、猪血、料酒、生抽和盐炒熟后，加入水淀粉勾芡再稍微翻炒即可食用，能够补血滋阴，治疗血虚。

3、将茼蒿洗净后切断放入盆内，加入米粉、猪油和盐拌匀，隔水蒸四十分钟后即可食用，能够开胃消食、增强体质、宽中理气。

4、将豆腐和米醋一起煮熟后，在饭前服用。

5、将龙眼肉放入锅内加清水煮半个小时后，打入鸡蛋煮开服用，早晚一次，坚持十天。

6、锅内放入益母草和带壳的鸡蛋一起煮至鸡蛋熟，捞起鸡蛋剥壳后再放入水中继续煮半个小时左右，喝汤吃鸡蛋。

7、取适量生山楂放入水中煮至熟烂后，过滤掉汤渣，加入适量红糖搅拌均匀后饮用。

8、将益母草、大枣和红糖一起煮成汤，早晚吃一碗，这个偏方对于体质虚寒而导致经血少，容易腹痛的情况有很好的改善作用。

9、将猪皮加水炖至粘稠后放入白糖和黄酒搅拌均匀，形成猪皮冻胶，每天可取适量用开水重复，能够滋阴养血养肝。

10、猪肝洗净切片后用料酒腌制备用，菠菜洗净切段，锅内加油烧热后放入猪肝翻炒至变色后盛起，将菠菜略微翻炒后放入猪肝、料酒、糖和盐炒匀，最后加入水淀粉炒匀即可食用，能够改善子宫血虚的状况。

面对经期延迟的情况应该怎么办呢？健康专家指出经期延迟属于经期异常的一种，如果是偶尔的出现推迟的情况，女性其实不用担心，但是如果每一次经期都会比上一次经期迟一些，就要引起重视了，建议女性朋友们找出原因，积极地进行调理。上面向大家介绍了10种调理经期延迟的偏方，希望能给有这方面问题的女性朋友带去帮助。