豆浆是很多人的早餐选择，豆浆中富含植物蛋白，营养价值丰富，是早餐的理想选择。但是除了营养丰富，有利于大家的身体健康以外，喝豆浆还有什么好处呢？专家指出豆浆还具有不错的美白功效，想要让肌肤更加白皙，豆浆大家一定别错过了。当然，喝豆浆也是很有讲究的，大家可以这样做：

吃豆渣也能美白

豆浆能最大限度地保留原料中的水溶性有益成分，如水苏糖、棉子糖、大豆异黄酮、卵磷脂等。不过，因为豆浆要过滤豆渣，所以损失了较多膳食纤维。要想增加膳食纤维的摄入就得吃豆渣。豆渣不但能有效的减肥还能让人体排毒，让肌肤由内而外的白嫩。

早餐豆浆牛奶搭配

喝有的人习惯喝豆浆，也喜欢喝牛奶。为了互通有无，有时也把打好的豆浆与热好的牛奶混合食用。这种混合方式常被某些热衷“食物相克”的人士反对，但其实这种做法不但毫无害处，而且还因蛋白质互补提高了营养价值，自然牛奶喝豆浆的美白功效也1+1>2了。

豆浆能美白？通过上面的内容介绍，相信大家应该已经清楚了吧。豆浆是健康早餐选择，而喝豆浆不仅能为大家提供营养，同时也能帮助大家变得更加美丽。喜欢喝豆浆的朋友，如果大家想要变得白皙，不妨就尝试以上的2种方式。