肠胃问题的范围非常广，而平常饮食比较喜欢吃辛辣食物的人和需要应酬的男性经常会出现肠胃问题。虽然现在很多药物也能够解决肠胃问题，可是经常吃药对于身体来说也是多少有副作用的。其实多讲究男性饮食，就会发现一些护肠胃的食物就能够解决肠胃问题。

很多水果对于肠胃消化不良也能够起到作用，比如说苹果，就能够预防腹泻。所以，不爱吃水果的男性可以多吃吃类似护肠胃的食物。

含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化(消化食品)脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。

橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油(油食品)对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。

未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。

很多肥胖的男性都有一些肠胃问题。因为经常应酬而又缺少运动，这类男性体内摄入比较多油腻的食物，对于肠胃消化会产生很多不适，所以也要特别注重多吃些护肠胃的食物。这样能够有效控制体重的同时，也能够把肠胃调理好，可谓是一举两得。

哪些食物有利于男人入睡

（责任编辑：zxwq）